月別アーカイブ: 2014年2月

あなたは”頑張りすぎ”?女子力アップで肩も軽く!

20代で、イライラ、精神の不安定、むくみ、肩こり、頭痛といった、
まるで更年期障害のような症状に悩まされている女子が増えています。
これは更年期障害ではなく、働き過ぎ、睡眠不足、過剰なダイエットなどの
「頑張りすぎ」が原因で、女性ホルモンのバランスが
崩れたり低下しているからなのです。

女性ホルモンが低下してしまうと、肩がこったり、体がむくんだり、
イライラしたりします。
さらにそれだけではなく、月経機能にも問題が起こってしまう可能性も・・・ 084
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スマホを使っているときの姿勢に注意!肩こりを引き起こすNG姿勢とは

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昨年の冬に株式会社博報堂が行った調査によると、
スマートフォンの保有率は55.2%、
つまり国民の2人に1人はスマホを保有しているのだそうです。

特に若い人たちのほとんどが持っているスマホ iphone
今やわたしたちの生活には無くてはならないものになっています。

インターワイヤード株式会社が行った市場調査では、
スマホユーザーの多くがスマホを長時間使用していることがわかります。
また、スマホの操作で体に不調を感じている人が全体の半分にのぼっています。
具体的には、眼の疲れ、肩こりです。

そんな、体に不調を感じる人たちのスマホの使い方を見てみると、
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腰痛、血行不良、猫背はハイヒールのせい?!その2

前回は、自分に合っていないハイヒールは体の不調を引き起こすというお話をしました。
≫ 前回の記事「腰痛、血行不良、猫背はハイヒールのせい?!その1」

自分に合ったハイヒールを選んで腰痛を予防するのに
必要なポイント、まず重要なのは、ハイヒールの選び方です。

自分に合ったヒールの高さかどうかをチェックしましょう。
かかとを上げた状態で歩いてみて、体が左右にブレずに
歩ける高さが自分に合ったヒールの高さになります。

次に実際にハイヒールを履いてみて高さをチェックしてみましょう。 続きを読む

振り込め詐欺対策に兵庫県警がピップとコラボ

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振り込め詐欺などに対抗するために兵庫県警が
医薬機器製造会社「ピップ」とコラボして、
「振り込め・肩こり もうコリゴリ!!」というチラシと
「ピップエレキバン」を同封したグッズを考案したのだそうです。

ピップエレキバンをよく利用する世代と、振り込め詐欺の被害者が多い年代である
70代が重なることから、ピップから試供品5千個の提供を受けて作られたものだそうです。
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腰痛、血行不良、猫背はハイヒールのせい?!その1

a1180_003480ハイヒールは女性にとって欠かせないファッションのひとつ。
ですが、自分に合っていないハイヒールを履いていると、
スタイルが悪くなるばかりでなく、さまざまな体の不調を引き起こしてしまいます。

自分の足に合わないハイヒールを履くことで、
親指が内側に変形する「外反母趾」
曲がった指が戻らなくなる「ハンマートゥ」
巻き爪などの足のトラブルにつながってしまいますが、
実は腰痛や血行不良などにもつながると言います。
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バランスボールで座り姿勢を良くして腰痛改善!

バランスボールを正しく使うと、姿勢を矯正したり、腹筋や背筋を鍛えたりすることで、
腰痛の改善や予防に効果的です!
ですが、間違った使い方をしてしまうと、逆に体に負荷をかけてしまって腰痛を悪化させかねません power-lightning
腰痛予防のための正しいバランスボールの使い方を知っておきましょう。

座っているときに腰痛が起きやすい原因として、

正しい姿勢が取れていない、
正しい姿勢を取っているだけの筋力がない

ことがあります。

そこで、バランスボールを利用して正しい姿勢を意識して保つのです。
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