さまざまな健康法がある現代ですが、いま注目を集めている健康法の一つが
「乳トレ」なのだそうです。
乳トレを考案したのは、経絡整体師の朝井麗華さんという方。
著書の「おっぱい番長の乳トレ」（講談社）で乳トレについて書いています。
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女性の多くが持つ悩み、肩こり。
マッサージでコリをほぐしてもまた次の日には肩がずっしり・・・なんて人も多いでしょう。

では、どのような点に注意してケアするのがいいのでしょうか？
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日本人が抱える体の不調のうち、女性は1位、男性も2位に挙げられるのが肩こり。
肩こりは主に、僧帽筋という肩を覆う筋肉が硬くなることによって起こりますが、
近年、その新たな原因がわかってきたといいます。
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一年中抜け毛は起こっていて、毛周期によって通常でも一日50～100本ほど抜けています。
ですがそれ以上抜けている場合、他に原因があると言えます。

秋に起こる抜け毛の原因は、夏の紫外線による髪の毛のダメージ、季節的な乾燥など。
乾燥の場合は、頭皮の水分や油分が奪われることで、新陳代謝が低下して血流が悪くなる
ことで抜け毛につながります。
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